知らなかった妊娠中に食べたらだめなもの!

妊娠初期の頃、まだ妊娠したことを自覚しておらず、毎晩飲み歩いていました。今考えるととっても恐ろしいです。お酒であれば、一般常識として妊娠中授乳中に飲んではいけないと認識されています。しかし、他にもたくさん、食べてはいけないものがあります。

 

わたしがいちばん驚いたのが、生ハムです。子持ちの友人にいわれて初めて知ったのですが、生ハムは妊娠中に食べると胎児に影響することがあるといわれています。お酒が好きなので、居酒屋やバルいくと、必ずといっていいほど生ハムを食べていました。

 

その事実を知ってからは生ハムは食べていませんが、同じように妊娠初期の頃に自覚がなく、また、生ハムがだめだという知識がなく、しばらく生ハムを食べ続けていた友達がいます。妊娠すると食の好みが変わることがあると言われていますが、食べられないものもたくさんあるので、それも影響しているのではないかと思います。

 

他にも、摂取しすぎるとよくない食べ物もたくさんあります。妊娠中期にいったマタニティスクールで栄養士さんのお話を伺い、そこで初めて知ったものもありました。食べてはいけないリストがもっとひろく認識されることで、胎児への影響のリスクを回避できるといいと思いました。

 

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